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吃生蚝有补肾效果吗?医生坦言:线种食物 | |||||
作者:佚名 食品技术来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/8/28 | |||||
肾脏同时还有内分泌功能,生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等,又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。 肾脏位于腹膜后脊柱两旁浅窝中,形状似蚕豆,左右各一,肾脏可分为内缘、外缘、前缘和后缘,内缘中间有一凹陷,叫肾门,是肾静脉、肾动脉出入肾脏以及输尿管与肾脏连接的部位。 如果肾脏出现问题,可能会导致肾功能衰竭、尿毒症等疾病,严重危害人体的健康和生命。 因此平时应该注意保护肾脏,保持肾脏健康,如保持充足的水分摄入、避免长时间暴露于有毒物质等。 生蚝具有一定的补肾作用,生蚝中含有十分丰富的精氨酸和锌元素,有助于刺激生殖细胞生成,提高男性精子质量,帮助提高男性功能,改善因为肾虚导致的阳痿、早泄等表现,所以一定程度上可以起到补肾的作用。 生蚝还含有丰富的钙元素,有助于强筋壮骨,提高机体免疫力,改善肾虚体虚等现象。 但是食用生蚝不宜过量,以免增加消化负担,引起腹胀、腹痛等消化不良现象;如果对海鲜过敏,则不能食用生蚝。 如果存在肾虚的现象需要补肾,日常还可以选择其他食物,比如山药、桑葚、红枣、枸杞、桂圆、莲藕、牛鞭、鹿茸等。 另外,肾虚严重的患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等补肾中成药改善身体不适症状。 黑芝麻:黑色食物对人体肾脏的好处颇多,进食之后能够提高肾脏功能,想要补肾的人可以多吃黑芝麻,黑芝麻富含营养物质,具有润燥,乌发,美容,养血,补肾等功效,进食之后可以延缓衰老,延年益寿,是健康的天然食物。 黑豆:是常见的补肾食物,能够补虚,改善肾气不足以及肾虚阴亏,平时生活中可以用黑豆煮粥,或者做成黑豆糖水进食,还可以改善盗汗症状。 黑豆也是黑色食物,能够补肾,起到活血明目、缓解肝肾阴虚的作用,因此想要补肾的人适合多吃黑豆。 乌鸡:富含蛋白质,用来炖汤进食最佳,经常进食乌鸡能够滋补肝肾,益气养血,对肾脏功能的提高有帮助。 乌鸡中含有较多营养物质,能够改善身体虚弱,气虚乏力,头晕目眩,腰腿酸痛等症状,经常进食还可以提高人体免疫能力,不容易患上疾病。 何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家常以只用于肾虚之人,凡是具有头发早白或腰膝酸软、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下者,食之可以达到一些比较良好的效果。 饮食调理:多吃一些富含锌、精氨酸、钙、维生素等营养物质的食物,如牡蛎、枸杞、核桃、板栗、黑芝麻、山药、芡实、羊肉、韭菜、虾等。 穴位刺激:可以每天自己按压脚底的涌泉穴,涌泉穴是肾经的起始穴位,每天用手掌心搓摩5-10分钟,长期坚持,也具有很好的补肾的作用。 中药调理:可以使用一些补肾的中药,如六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等。 艾灸保健:可以每周在肾俞穴上做隔姜灸一次,肾俞穴在腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸,属于补益的穴位,而艾灸具有很好的温热的效果,坚持几个疗程,也具有很好的补肾的作用。 改善生活习惯:保持良好的生活习惯,如戒烟戒酒、避免熬夜、避免过度劳累等。 |
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