导语：对于我们生活当中的每一个人来说，每天离不开吃、喝、拉、撒、衣、食、住、行。

　　其实“吃”是非常重要的，我们总是说“民以食为天”，的确如此，只有食物健康，我们的身体才会健康，也能够远离各种疾病的出现。

　　现在越来越多的人开始注重保健养生，而养生的方式也层出不穷，其中受到大家最喜爱的就是食疗养生了。

　　所谓的食疗养生，是利用食物来影响身体各方面的功能，使身体器官组织细胞获得健康或预防疾病的养生方法。

　　现如今人们越来越追求养生知识，也会喝养生粥，养生汤养生茶，其中最受欢迎的则是中医食疗养生方法。

　　只有大家养成良好的饮食习惯，多吃一些有利于身体健康的食物，身体才会更加的健康。

　　中医运用食疗养生来调理身体，能够为身体补充营养预防疾病，今天在这里与大家分享有利于身体健康的10种食物，不知道屏幕面前的大家喜欢吃哪一种呢？看看你吃对了吗？

　　结语：以上这10种食物无论自己喜欢吃还是不喜欢，那价格贵还是价格便宜，大家不妨经常多吃一些，这样才能够做到饮食均衡，还能够预防多种疾病，有利于身体更加健康。