长跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生女生均为200米）、4分钟短绳；

　　50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、游泳（25米）；

　　此次改革继跳绳之后，又将游泳提升到和跑步同等重要的位置，让考生可以选择的项目更多，得分也更有利。

　　而关于将游泳纳为中考体测第一类项目，很多人意见不一：有的认为乡村没有条件不现实；有的认为应该推广，但需要学校、社会各方的配合，将游泳推进下去；还有的认为第一步先把孩子们的体育课落实好了才是重要的……

　　从幼儿园开始，我们每天都在听着增强人民体质，从小开始做广播体操、上体育课，现实却是中考体测对很多人都是一场噩梦。

　　随着年纪不断升高，学业的压力也越来越大，运动的时间也越来越少，每天都在各种做卷子、阶段考试中度过……文化课成绩是优秀了，但这就能“扶摇直上九万里”了吗？

　　不见得！！！我们都知道，很多文化课优异的学生因为体考成绩不理想而与心仪的高中失之交臂的例子大有人在，只能退而求其次选择相对水平较低的学校，然而，很有可能从此时人和人的命运就拉开了一大截距离……

　　中国青少年体质连续25年下降。力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑；

　　我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%，肥胖率6.4%，二者相加达到16%；

　　这些触目惊心的数字并没有带来任何正向作用，反观很多国外的同龄学生身体素质非常强，侧空翻、引体向上什么的信手拈来。但无奈的是在很多中国家长看来这些根本没啥用？可是扪心自问真的没啥用吗？

　　不知从什么时候开始，中国家长们将本应与学习相辅相成的体育活动放在了孩子学习的对立面上。越来越多的家长把成绩作为了衡量成功的唯一标准，自然身体素质就成为了被牺牲的一方。

　　但体育与学业重来就不冲突，反而体育运动可以培养孩子的人格、品质，这不是简单就能从书本知识上学到的。

　　近些年很多知名高校，比如哈佛、斯坦福等都有专门为体育有特长的学生预留录取名额，他们认为擅长体育的人，在其他方面也同样优秀。