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蔬菜虽长得像营养价值大不同复婚进行时创业点子论坛           ★★★ 【字体:
蔬菜虽长得像营养价值大不同复婚进行时创业点子论坛
作者:佚名    食品技术来源:本站原创    点击数:    更新时间:2022/8/11    

  叶子就是油麦菜有人认为莴苣的,都属于莴苣属但二者虽然,于茎用莴苣不外莴笋属,的一个变种——长叶莴苣而油麦菜属于叶用莴苣。

  菜同属十字花科大白菜、娃娃,得很像二者长,有所不同价钱却,大白菜要贵不少娃娃菜一般要比。感甜美新鲜但娃娃菜口,比大白菜凸起但养分并没有,维素含量高峻白菜纤,磷、钾等比力丰硕维生素C及钙、,量高达90%以上更主要的是水分含,冬天食用最适合。

  含量特别凸起红椒维生素C,克/100克约130毫,量也比黄椒高胡萝卜素含。维含量方面在炊事纤,含1.7克半个红椒,有0.8克半个黄椒只。

  兰花要更凸起一些但在养分价值上西,素和维生素A它富含胡萝卜,多倍(按100克计较)含量均是菜花的200。的类黄酮和异硫氰酸盐西兰花中有抗癌感化。

  养上营,优于莴笋油麦菜。笋比拟同莴,含量高1.4倍油麦菜胡萝卜素,高两倍钙含量,1.8倍硒含量高。

  益处多多多吃蔬菜,糊口理念的普及跟着人们健康,认识地多吃蔬菜越来越多人会下。而然,人来说对良多,并非容易的工作若何挑选蔬菜却,像的“双胞胎蔬菜”出格是一些长得很,是不是养分价值也一样呢该当怎样选择?长得像?

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