家认为美国专，进肌肉发展菠菜能促，3脂肪酸和叶酸菠菜中含有的，成供给必然能量能为肌肉的合，生殖器官的血液轮回叶酸还可以或许加速通往，机能力提高。

　　年人来说对于老，的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化菠菜一个凸起的长处是其富含。体视网膜老化零落多吃菠菜能防止人，有抗氧化物质由于菠菜含，睛的“黄斑变性”可防治老年人眼，老化而导致的眼盲症或目力下降延缓老年人黄斑的退行性变与。

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　　“汉子每天必吃的八种食物”的文章美国某男性杂志日登载了一篇题为。后看，们的糊口中也是常见的感觉这几种食物在我，较廉价且比，推广值得。名列前茅此中菠菜。