第十名。蜜饯类，是高盐、高糖、高防腐剂的一类食品，不仅没有营养，还有许多危害身体的物质，可谓百害无一利。

　　第九名。奶油制品，含有大量的反式脂肪酸和糖类，反式脂肪酸是美丽和健康的一大杀手，它会让人变笨。

　　第八名。腌制品，盐的用量非常大，而且会转变为亚硝酸铵，与体内各种物质作用，生成致癌物亚硝胺。

　　第七名。碳酸饮料，碳酸饮料会加入大量的色素、甜味剂、碳酸防腐剂等，尤其是对孩子严重影响身体健康。

　　第六名。加工肉类，为了口感和保质期，一般都会加入大量的食用盐，会产生强致癌物亚硝酸盐，并且添加剂食用也很严重。

　　第五名。冷冻甜点，一般会加入大量的糖、奶油、色素、防腐剂、甜味剂来维持口感，长期吃隐患大。

　　第四名。罐头类，在很多食品安全检查中，罐头类的食物都进入了黑名单，存在严重的安全隐患，如二氧化硫超标、滥用添加剂、染色剂的。

　　第三名。方便面和膨化食品，方便面和膨化食品大部分由棕榈油、面粉、土豆、食用盐制成，营养价值低，高油高盐。

　　第二名。烧烤，含有三大致癌物之首的苯丙品，危害不言而喻，长期吃隐患非常大。

　　第一名。油炸食物，说它是垃圾食物大王也不为过，一直潜伏在我们身边。食物在油炸的过程中，营养成分被破坏，还会产生丙烯酰胺。是二类致癌物。